ทำไมต้องนวดไทย นวดไทยดีอย่างไร
หลายคนมองเห็นว่าการนวดมีประโยชน์ที่สามารถช่วยให้ร่างกายและกล้ามเนื้อเกิดความผ่อนคลาย ยิ่งถ้าเป็นพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงาน ท่าเดิมๆ นานกว่า 8 ชั่วโมงติดต่อกัน อาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่และหลังก็เริ่มมาเยือน ทำให้ในแต่ละเดือนต้องแห่แหนเข้าร้านนวดเพื่อให้ร่างกายได้กลับมาทำงานอย่างเต็มที่ ถึงอย่างไรก็ตามแม้ประโยชน์ของการนวดจะมีข้อดีหลายข้อไม่ว่าจะเป็นการผ่อนคลาย ไปจนถึงคลายกล้ามเนื้อ แต่ทั้งนี้ ก็ยังมีข้อควรระวังในการนวดหลายประเด็นที่ต้องตรวจเช็กก่อนเข้ารับการนวดอีกครั้ง
นวดแผนไทย
การนวดแผนไทยเป็นการนวดในลักษณะของการกด คลึง บีบ ดัดและดึง ซึ่งขั้นตอนการนวดเหล่านี้จะช่วยให้บริเวณกล้ามเนื้อที่ตึงได้ผ่อนคลาย และยังสามารถช่วยรักษาบรรเทาโรคต่างๆ ได้อีกด้วย การนวดแผนไทยสามารถนวดได้ทั่วทั้งร่างกาย แต่จุดที่มักนิยมจะเป็นช่วงคอ บ่า ไหล่ และเท้า ทั้งนี้ การนวดจะใช้แรงกดค่อนข้างเยอะ และทำการคลึงไปยังบริเวณนั้นๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อที่ตึง แข็งมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ข้อควรระวังในการนวดแผนไทยคือ การนวดที่ใช้แรงกดค่อนข้างเยอะ จึงไม่เหมาะสำหรับคนที่ชอบนวดสบายๆ เบาๆ
ประโยชน์ของการนวดไทย มีอะไรบ้าง
1.ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น
2.ขับของเสีย ไม่ว่าจะเป็นทางน้ำเหลือง เพื่อไม่ให้มีการสะสมของเสียไว้ในร่างกาย
3.แก้อาการปวดต่างๆ
4.ช่วยคลายการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ
5.เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ
6.ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย จากการทำงานหนักๆ
